Kostrådgivning
Energi finns överallt, omkring oss, i fordon, i produkter, i oss.
Vår kropp behöver energi varje dag för att vår basalmetabolism ska nå sitt fulla värde. Energi omvandlas så fort vi stoppar i oss föda.
Energi kan aldrig skapas eller ta slut, endast omvandlas. Det är viktigt att förstå det konceptet.
Under kostrådgivning visar jag Dig en plan och ger Dig en överblick över hur och vad för sorts föda påverkar vår kropp fyskiskt och mentalt.
Förståelsen över föda är otroligt viktigt. Det fungerar som ett redskap – ett verktyg för vår kropp.
Vi tillsammans går igenom näringsämnenas minsta beståndsdelar.

 

Analys
Precis som med kroppen, så förekommer en kostanalys, då Du får en kostdagbok, som ska fyllas i angående just dina kostvanor och middagar. Detta utförs under en veckas period ( 7 dagar ).
Efter veckans gång, så träffas vi igen för att kunna stämma av efter kostdagboken, hur vi ska nå dina mål, tillsammans. Förståelsen över
Detta utförs för att vi enkelt ska kunna samarbeta och att Du som klient ska känna en trygghet och få så mycket förståelse som möjligt